90 kg

[...] ćwiczenia i nigdy nie lubiłem. Mam spore kłopoty z nadgarstkami dlatego w tym ćwiczeniu nigdy nie osiągnę wielkich wyników. Miałem złamane oba nadgarstki i teraz przy ok. 90 kg zaczynają mnie mocno boleć. Ale zobaczymy jak będzie teraz. Po Billu aero 20 minut. Co tydzień będę dodawał 5 minut. Dzisiejsze odżywianie to dzień high carb. Trzymany [...]

[...] ale reumatolog? Skąd on ma mieć pojecie o ćwiczeniach kulturystycznych? Te nadwyrężenia w stawach skokowych skąd się wzięły? Koszykówka pewnie? Nie rozumiem ograniczenia 90 kg... a czemu nie 85, 100? Myślę że należy cieszyć się że wszystko jest ok i spokojnie progresować bez szaleństw z ciężarami. Gdybym ja zawitał do takiego lekarza pewnie [...]

[...] w stawach skokowych skąd się wzięły? Koszykówka pewnie? Chciałbym... Za gruby byłem i stawy nie wytrzymywały, raz byłem 2 tyg. w szpitalu na nie Nie rozumiem ograniczenia 90 kg... a czemu nie 85, 100? Powiedział, że narazie bezpiecznie by było nie dawać więcej jak 150-180kg obciążenia na stawy - co daje po odjęciu mojej wagi ok. 100-110kg [...]

Spyda napsiałem ok ale nie licze serio Ci mówie . Teraz waże 90 kg moze jem węgli 600 . A ciekawi mnie czy jakbyś miał 190 cm to tez by Ci sie łatwo robiło mase. Teraz waże 90 kg i napewno nei jem za mało kcal .

[...] 2a. Ok, choć pod koniec ostatniej serii kolana mi zaczęły do środka lecieć - wolałam więc odłożyć sztangę żeby źle technicznie tego nie robić. 2b. Nie myślałam, że pójdzie 90 kg %-) 3. Łapy drżały w ostatniej serii. 4. Ok. Miska 120B/84T/180W Warzywa:fasolka szparagowa (wliczona), marchew i groszek (wliczone), ogórki kiszone, rukola Płyny:4l [...]

[...] punkty - i jeśli jest jeszcze czas i moc to ewentualnie coś bonusowo. Startuję z 3 seriami rozgrzewkowymi na wyciągu górnym - drążek chwytany szeroko: 12x60/70kg, 12x80/90 kg i 12x100/110 kg (ciężary są albo/albo w zależności czy mnie coś boli, ciągnie czy jestem wypoczęty czy raczej cienko. To jest pierwszy stały punkt. Później robię 4 [...]

Pozostali reprezentanci Polski zajęli następujące miejsca: kat.70 kg,Tomasz Błaziak-7 miejsce kat.80 kg,Hubert Olborski-9 miejsce kat.90 kg,Paweł Brzozka-4 miejsce kat.+90 kg,Andrzej Maszewski-10 miejsce kat.+90 kg,Łukasz Kazimierczak-13 miejsce MBlaster

[...] klatki: 100 cm Obwód bicepsa: 35 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 84 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód łydki: 38.5 cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 90 kg Martwy ciąg: 110 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 24 Przysiad: 95 kg Full osprzęt siłka. Dieta: 3500kcal, 150g białka, 400 g węgli, 100g tłuszczu + porcja [...]

[...] 10 60kg x 10 70 kg x 10 <------- https://www.youtube.com/watch?v=Berg6KIiKwo&feature=youtu.be 73 kg x 10 Przysiady ze sztangą na plecach 5*5 60 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 5 90 kg x 5 100kg x 5 Wykroki chodzone 12-10-8 (wartość ciężaru podana na obie ręce łącznie) 20kg x 12 30 kg x 10 40 kg x 9 Martwy Ciąg Na Prostych Nogach 15-12-10-8 60kg x 15 [...]

kat. do 90 kg. seniorów 1. Paweł Giłka &#8211; Portowiec Gdańsk kat. ponad 90 kg. seniorów 1. Bartosz Guran &#8211; Spartakus Wałbrzych

kat. ponad 90 kg. seniorów 1. Bartosz Guran &#8211; Spartakus Wałbrzych kat. do 90 kg. seniorów 1. Paweł Giłka &#8211; Portowiec Gdańsk 2. Kamil Wysota - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji

W kat. do 90 kg. seniorów 1. Paweł Giłka &#8211; Portowiec Gdańsk 2. Kamil Wysota - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 3. Janusz Lewicki - Stowarzyszenie Ziemia Pucka 4. Kamil Dawidowski &#8211; Łęczyce W kat. ponad 90 kg. seniorów 1. Bartosz Guran &#8211; Spartakus Wałbrzych

[...] maja odbyły się Ogólnopolskie zawody kulturystyczne w Kunicach - HERKULES 2015 Startowałem w 2 kategoriach 3 miejsce w kategorii JUNIORÓW WSZECHWAG 5 miejsce w kategorii do 90 kg forma ze startu na start się, poprawia! To mnie ogromnie cieszy, ciężko pracuje dalej, aby na Mistrzostwach Europy w Hiszpanii pokazać się jak najlepiej 9 maja W [...]

kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg, +90 kg kulturystyka klasyczna: Wzrost (kategoria) do 168 cm Maks. waga ciała = (wzrost &#8211; 100) + 0 Wzrost (kategoria) do 171 cm Maks. waga ciała = (wzrost &#8211; 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm Maks. waga ciała = (wzrost &#8211; 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 [...]

[...] / 45 st / stojąc 120*10+4+4 ( szarpane... ) 60*15+9+9 // 70 kg tu dziwna sprawa. Cos malo. E Ośle wspięcia 10*5+5+5 ( palca zewnąrz / wewnątrz / neutralnie ) partner ~90 kg / / zaleznie od partnera jutro ! ok edit cycki zrobiłbym tak wycisk gilotynowy płaska *6 powt wyciskanie hantli na skosie flara *8 powt MDS 30/15/0 hmm ? wyglada [...]

[...] w stojce ,choc parter tez był. -do 80 kg wygrał Chmielewski z Warszawy ,przewazał przez cała walke jednak nie mogł skonczyc przeciwnika ,w dogrywce wygrał na punkty. -do 90 kg, powiem wam chłopaki ze myslałem iz ta walka bedzie wyrownana mniej wiecej..bardzo sie myliłem...Jakubek po prostu zmasakrował przeciwnika ,Domagała znalazł sie w rogu [...]

[...] w "KiF.SdW" razem z komentarzem. Jakby ktoś nie wiedział Dariusz Karpiński to aktualny brązowy medalista mistrzostw Polski w kulturystyce w wadze powyżej 90 kg, aktualny wicemistrz Europy w tejże kategorii, v-ce mistrz Polski w parach z Haliną Kunicką oraz mistrz Europy w parach z tą samą partnerką. Pozatym pan Darek jest [...]

Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - półfinał /SFD/Images/2016/3/6/a6e88740bd154133a1a19d960a8326e1.jpg /SFD/Images/2016/3/6/bb710ee6edaf49329582c6bb5cba6dae.jpg /SFD/Images/2016/3/6/996135f6c4cf4fb186908add6b202021.jpg /SFD/Images/2016/3/6/344cb56d444d485c8f8d9c9b5a3543f3.jpg /SFD/Images/2016/3/6/dec139c2f65c4917ba234fdd0893df76.jpg [...]

XII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE, ŻELISTRZEWO 2016 - kulturyści, kat. 90 kg – I runda (porównania) https://www.youtube.com/watch?v=nAQ7Y0TvKHU&feature=youtu.be

XII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE, ŻELISTRZEWO 2016 - kulturyści, kat. powyżej 90 kg – I runda (porównania) https://www.youtube.com/watch?v=WpzOu5cjb5M&feature=youtu.be